ラーメン～和歌山ラーメンまっち棒
会社から早く帰ると嫁と息子の姿見えない。
とうとう愛想を付かして出て行ったかっ！
真っ暗な部屋でベチンベチンとほっぺたを叩きながら思案する。
エッサエッサ。
そういえば今日は実家（仙川）にふらりと行くと言っていたな。
ようやく思考の焦点が合ってくる。
お腹が空いた。
お昼を抜いたので某中川氏の様に朦朧としてきた。
いかん、ま、ままま幻が！見えるぞ！
↓ 空腹のあまり錯乱するワシ。
冷蔵庫を開けても食べ物がない。
ぬう。妙にラーメンが食べたい。
それもなぜか和歌山ラーメンが。
検索して駒沢環七沿いのまっち棒にいくことに決定。
渋谷の宮益坂にもあるのだが、あえて本店へ。
どうせならば！
お嫁にいけないとしくしく泣いているSLX 01にまたがり一路ラーメン屋に。
もちろんやる気はマックス上下ちゃんとウェア着て出発します。
さぁ、これから50ｋｍくらい走ってやろうかな。
まずはお台場経由とかでできるだけ遠回りで行こう。余力があればそのまま千葉に行ってもいいな。
！
|l､{ j} /,,ｨ//｜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ | あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！
|ﾘ u' } ,ﾉ _,!V,ﾊ | ＜ 『おれは今千葉県と東京都の県境にいると
fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ , ﾀ人. | 思ったらいつのまにかラーメン屋のカウンターに座っていた』
ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ | 催眠術だとか超スピードだとか
ヽ iLﾚ u' | | ヾｌﾄﾊ〉. | そんなチャチなもんじゃあ 断じてねえ
ﾊ !ニ⊇ '／:} V:::::ヽ. │ もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…
/:::丶'T'' ／u' __ /:::::::/｀ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
なぜか家を出て10分後にはzeroRH+のウェアにモストロをかぶって
ラーメン屋のカウンターに座るワシ。
弱い。弱すぎる。
ついてみると客はワシ一人、本店大丈夫かと思いつつラーメンを注文し、平らげる。
せめてもの矜持としてビールは頼まないっ。
味はまぁ、見た目ほどは濃くなくアッサリ。
もっとパンチがあるのが良かったなと思いつつ店を後に、中目黒経由で帰路に着く。
途中、個人的に5つ☆をあげてもいいほど愛する中目黒ラーメンぷかぷか
に寄ってまたラーメン食べようとおもったがそこはぐっとガマンする。
もう大人なんだから。
走行距離：10.66km
平均速度：24.0km/h
最高速度 43.5km/h
累積走行距離：1082.1km
ワッフルワッフル。
↓
とうとう愛想を付かして出て行ったかっ！
真っ暗な部屋でベチンベチンとほっぺたを叩きながら思案する。
エッサエッサ。
そういえば今日は実家（仙川）にふらりと行くと言っていたな。
ようやく思考の焦点が合ってくる。
お腹が空いた。
お昼を抜いたので某中川氏の様に朦朧としてきた。
いかん、ま、ままま幻が！見えるぞ！
↓ 空腹のあまり錯乱するワシ。
冷蔵庫を開けても食べ物がない。
ぬう。妙にラーメンが食べたい。
それもなぜか和歌山ラーメンが。
検索して駒沢環七沿いのまっち棒にいくことに決定。
渋谷の宮益坂にもあるのだが、あえて本店へ。
どうせならば！
お嫁にいけないとしくしく泣いているSLX 01にまたがり一路ラーメン屋に。
もちろんやる気はマックス上下ちゃんとウェア着て出発します。
さぁ、これから50ｋｍくらい走ってやろうかな。
まずはお台場経由とかでできるだけ遠回りで行こう。余力があればそのまま千葉に行ってもいいな。
！
|l､{ j} /,,ｨ//｜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ | あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！
|ﾘ u' } ,ﾉ _,!V,ﾊ | ＜ 『おれは今千葉県と東京都の県境にいると
fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ , ﾀ人. | 思ったらいつのまにかラーメン屋のカウンターに座っていた』
ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ | 催眠術だとか超スピードだとか
ヽ iLﾚ u' | | ヾｌﾄﾊ〉. | そんなチャチなもんじゃあ 断じてねえ
ﾊ !ニ⊇ '／:} V:::::ヽ. │ もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…
/:::丶'T'' ／u' __ /:::::::/｀ヽ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
なぜか家を出て10分後にはzeroRH+のウェアにモストロをかぶって
ラーメン屋のカウンターに座るワシ。
弱い。弱すぎる。
ついてみると客はワシ一人、本店大丈夫かと思いつつラーメンを注文し、平らげる。
せめてもの矜持としてビールは頼まないっ。
味はまぁ、見た目ほどは濃くなくアッサリ。
もっとパンチがあるのが良かったなと思いつつ店を後に、中目黒経由で帰路に着く。
途中、個人的に5つ☆をあげてもいいほど愛する中目黒ラーメンぷかぷか
に寄ってまたラーメン食べようとおもったがそこはぐっとガマンする。
もう大人なんだから。
走行距離：10.66km
平均速度：24.0km/h
最高速度 43.5km/h
累積走行距離：1082.1km
ワッフルワッフル。
↓
骨休め筋トレ
今日はチビを風呂に入れてビールを先に飲んでしまい練習はナシ。
古い映画だけど「ユージュアルサスペクツ」ってのをTSUTAYAで借りてきたのがあったので見る。
一念発起し映画を見ながら筋トレをすることを思い立つ。
筋トレなんて何年ぶりやろか。
すくなくともここ10年くらいやってない気がする。
無理の無い範囲で最初は軽くから。
スクワット、腕立て、腹筋、それぞれ20回ずつを3セット。
嫁さんも横でやりだす。
少し動いていると嫁から横やり。
嫁はフルマラソンをぺろりと走ったり水泳で何kmも泳いだりとワシよりもずいぶんアスリート。
「そんなのぜんぜん負荷がかかってないから筋肉つかないよ。」
曰く、ゆっくり、深く。呼吸を意識しながら体を動かす。
「をい、聞いてないで！責任者出て来い！」全身が悲鳴を上げる。
ビールがさらに回る回る。
うほっ、気づいたら映画の筋書きなんてまったくトレースできてやしねぇ。
でも気分は高揚してきてスタローンやシュワルツネッガーになったつもりで
フングゥアオ！ウォー！っと声を上げる。
まるでイラク兵に拷問されるSASの兵士の様な声を上げていると嫁から子供が起きると怒られた。
結局映画は最後まで見れずに眠くなり就寝。
ああ、もう返さないといけないのにぃ。
↓親の敵の様に押してくだせぇ。
古い映画だけど「ユージュアルサスペクツ」ってのをTSUTAYAで借りてきたのがあったので見る。
一念発起し映画を見ながら筋トレをすることを思い立つ。
筋トレなんて何年ぶりやろか。
すくなくともここ10年くらいやってない気がする。
無理の無い範囲で最初は軽くから。
スクワット、腕立て、腹筋、それぞれ20回ずつを3セット。
嫁さんも横でやりだす。
少し動いていると嫁から横やり。
嫁はフルマラソンをぺろりと走ったり水泳で何kmも泳いだりとワシよりもずいぶんアスリート。
「そんなのぜんぜん負荷がかかってないから筋肉つかないよ。」
曰く、ゆっくり、深く。呼吸を意識しながら体を動かす。
「をい、聞いてないで！責任者出て来い！」全身が悲鳴を上げる。
ビールがさらに回る回る。
うほっ、気づいたら映画の筋書きなんてまったくトレースできてやしねぇ。
でも気分は高揚してきてスタローンやシュワルツネッガーになったつもりで
フングゥアオ！ウォー！っと声を上げる。
まるでイラク兵に拷問されるSASの兵士の様な声を上げていると嫁から子供が起きると怒られた。
結局映画は最後まで見れずに眠くなり就寝。
ああ、もう返さないといけないのにぃ。
↓親の敵の様に押してくだせぇ。
ラクダのこぶとアームストロング
エンゾ早川氏の本でこんなのがある。
らくだのコブってなんじゃいな。
意味不明す。
氏曰く。
美しいフォームの選手は枚挙にいとまがない。もちろんすべての選手がまったくおなじフォームで走っているわけではなく、それぞれに個性はあるのだが、それでも多くの選手に共通している"基本"のようなものがあった。それが、まるでしだいにフォーカスが合ってくるように見えてきたのである。
サドルが高いこと。
骨盤が立っていること。
背中に奇妙なコブのようなものがあること。
これらを意識することが「体幹の筋肉を動員して走る」ことに結びつく。
その結果として、もっと遠く、もっと速く走れるようになる、とのこと。
ふむ、そんなもんかね。
まだよーわからん。
こぶっていってもそんなんついてる人見たことない。
そう思いつつもウェブサーフィンしていると、こんなものが！
ツールドフランス7連覇のヤカラ、Lance Armstrongですな。
ジーザス、確かにラクダのこぶがついてるぜ。
この背中を見たときは衝撃。
ワシもこんなん欲しい！
今度からは骨盤立てるのを意識して乗ろう。
だが決して裸で自転車乗ったりはしませんよ。
らくだのコブってなんじゃいな。
意味不明す。
氏曰く。
美しいフォームの選手は枚挙にいとまがない。もちろんすべての選手がまったくおなじフォームで走っているわけではなく、それぞれに個性はあるのだが、それでも多くの選手に共通している"基本"のようなものがあった。それが、まるでしだいにフォーカスが合ってくるように見えてきたのである。
サドルが高いこと。
骨盤が立っていること。
背中に奇妙なコブのようなものがあること。
これらを意識することが「体幹の筋肉を動員して走る」ことに結びつく。
その結果として、もっと遠く、もっと速く走れるようになる、とのこと。
ふむ、そんなもんかね。
まだよーわからん。
こぶっていってもそんなんついてる人見たことない。
そう思いつつもウェブサーフィンしていると、こんなものが！
ツールドフランス7連覇のヤカラ、Lance Armstrongですな。
ジーザス、確かにラクダのこぶがついてるぜ。
この背中を見たときは衝撃。
ワシもこんなん欲しい！
今度からは骨盤立てるのを意識して乗ろう。
だが決して裸で自転車乗ったりはしませんよ。
